4 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Pria Yang Aman Di Lakukan

Info Cowok- sahabat cantik sehat, beberapa pendapat mengatakan bahwa pria tidak begitu memperhatikan kesehatannya, yaitu berada di daftar paling bawah dari semua urusan para pria. Sebenarnya diantara pria dan wanita membutuhkan nutrisi yang sama untuk menjaga kesehatan tubuh.  Dan kali ini, cantiksehat akan membahas bahawa pria membutuhkan perhatian lebih untuk kesehatannya karena pria cenderung mengabaikan kesehatan dan lebih memilih mengurus urusan yang lain. Ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan pria yang dapat anda lakukan. Dan berikut adalah tipsnya yang mudah dilakukan :

1. Pola Makan

Pola makan yang tidak benar yang dilakukan juga oleh kaum pria, ada banyak sekali pria yang menginginkan bentuk tubuh yang ideal dan juga memiliki berat badan ideal. Hal ini juga tidak hanya dilakukan oleh kamu wanita saja. Beberapa pria ada yang mengacuhkan sarapan dan juga makan siang untuk mengurangi jumlah kalori yng masuk. Padahal sarapan dan juga makan siang adalah hal penting yang harus dilakukan oleh pria. Dengan meninggalkan sarapan ini para pria malah lebih banyak makan di malam hari atau banyak mengunyah cemilan karena pada siang harinya kelaparan. Yang seharusnya dilakukan yaitu tetap sarapan dan makan diang. Hanya saja kurangi porsi makannya. Info sehat pria ini benar-bnar penting di perhatikan.

2. Air Putih

Tidak hanya wanita saja yang harus banyak meminum air putih. Justru pria harus lebih meminum lebih banyak air putih. Secara umum, pria lebih banyak melakukan aktivitas dan lebih banyak mengeluarkan tenaga dan juga keringat. Untuk menghindari dehidrasi, anda harus lebih banyak meminum air putih.  Para pria biasanua sring meulupakan hal ini, jika sudah terlanjur dehidrasi maka akan berpengaruh juga terhadap kinerjanya seta produktifitasnya. Hal ini malah akan merugikan, padahal air putih bukanlah sesuatu yang langka dan mahal. Selain putih, minuman lain seperti teh, kopi, susu, jus buah dan lainnya juga dapat berpengaruh untuk kesehatan pria. Tetapi tetap air putih adalah cairan utama yang sangat di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan anda.

3. Memilih Asupan

Tidak semua makanan yang dikonsumsi pria adalah makanan sehat. Oleh sebab itu memilih makanan juga sangat penting untuk dilakukan para pria. Dengan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, penyakit tidak akan mudah datang. Makanan sehat tersebut bisa berupa sayuran, dan  buah-buahan yang aman untuk dikonsumsi. Selain itu, pria dilarang mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula, penyedap makanan, pewar

Na buatan dan juga lemak berlebih. Konsumsilah makanan yang sehat seperti kacang-kacangan dan sayuran, selain itu ikan laut juga baik untuk menjaga kesehatan pria.

4. Tinggalkan Kebiasaan Buruk

Untk meninggalkan kebiasaan buruk ini adalah hal yang paling sulit dilakokan oleh kaum pria. Kebanyakan pria lebih suka merokok, meminum minuman alkohol, begadang dan juga bangun kesiangan. Rokok dan juga minuman beralkohol adalah hal yang sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Terutama organ-organ vital seperi jantung, ginjal dan juga paruh-paru. Jika pria sangat suka merokok dan memimun yang beralkohol maka akan lebih cepat terkena resiko seperti penyakit kronis yang dalpat menyebabkan kematian. Jika anda hidup sehat, maka tinggalkanlah kebiasaan buruk tersebut.

Memiliki tubuh yang sehat tidak bisa dibeli dengan uang, oleh sebab itu jagalah kesehatan tubuh anda.

Itulah pembahasan tentang 4 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Pria Yang Aman Di Lakukan  ini kami sajikan, semoga bermanfaat. Silahkan anda baca artikel yang sebelumnya yang bisa membuat anda mengetahui lebih banyak INFO-KESEHATAN dan INFO-KECANTIKAN, di antaranya Cara Cepat Mencerahkan Kulit Dengan Jeruk Nipis    dan Cara Membuat Bedak Temulawak Untuk Mengobati Jerawat Semoga bermanfaat

Share this article :

Share on FB Tweet Share on G+ Submit to Digg